耳鸣是一种常见的健康问题，好多东说念主在压力大、就寝不及或永劫辰处于嘈杂环境中时，齐会出现耳鸣局势。固然大大齐耳鸣是暂时的，但若恒久存在，可能会影响生涯质料。那么，有莫得一种粗浅灵验的才调不错缓解耳鸣呢？谜底是确定的——“吞咽四肢”。 吞咽四肢看似粗浅，却能灵验缓解耳鸣。这是因为耳鸣接续与耳压不服衡关连，尤其是在伤风、鼻塞或永劫辰乘坐飞机后，中耳压力变化会导致耳鸣。此时，通过吞咽四肢，不错匡助掀开咽饱读管，使中耳与外界气压均衡，从而减弱耳鸣。 具体作念法是：深吸相接，然后轻轻闭上嘴巴，用鼻子迟